Tips kurus dan sihat dari tice Ana

Salam sayang semua...

Entry kali ni nak kongsikan cara kurus yang Tice Ana buat. Sebabnya, ramai dah perasan perubahan fizikal tice. Ramai yang tanya... Apa yang tice Ana ambik dan buat...

hehe... suspen kan... haha...

Sebelum tu Tice Ana belanja pic satu ye...

Hah... macam mana? Ada perubahan tak?
Nak tahu apa yang Tice Ana buat...

Tice buat 2 benda ni S&W...

S for shaklee supplemen dan W for workout...

Baiklah Tice Ana terangkan sikit ye...

Untuk Shaklee supplemen tu, for surelah tice ambik set kurus... Apa dia set kurus ni?

Set kurus ni ada 3 bahagian... 

untuk detox - alfalfa atau herblax
untuk bakar lemak - lecithin atau omega guard
untuk bina otot - cinch shake

Bagi W plak iaitu workout... kalau di rumah tak de alat senaman, boleh je kita pergi ke gim. pasti ada... cuma nak dengan tak nak sahaja.

lagi satu yang paling penting, banyakkan minum air kosong. Air kosong yang di suhu bilik adalah yang terbaik...

Jadi, apa tunggu lagi... jom lah kurus macam tice Ana.. kurus yang sihat ye...

Nak tahu lebih lanjut, hubungi tice Ana... Segala konsultasi akan dierikan kepada customer tice Ana sahaja tau... :) jom jadi customer tice Ana...
Boleh hubungi Ana di:
Nor Salhana; Shaklee ID : 1077743
email : anaadnicollection@yahoo.com

FB : Pn Salhana Arshad

Fan Page FB : Cikgu Vitamin Ana (sila klik LIKE untuk info terkini)
SMS/Wechat/Whatapp : 019-4640776

Cinch Shake yang terbaik untuk diet sihat

Apa Cinch Shake ni?

Cinch™ Shake memberi jawapan segera dan sihat kepada persoalan "Apa yang harus saya makan untuk sarapan pagi?" atau "Apa yang harus saya makan untuk makan tengah hari?".

Cinch™ Shake merupakan minuman yang sungguh lazat dan berzat untuk membantu kita memelihara otot yang penting dan menjadikan kita sentiasa berasa kenyang dan berpuas hati di samping mengurangkan berat badan. Rumusan proprietary kami diperkaya dengan Leucine™ iaitu asid amino yang memberi signal kepada badan untuk memelihara otot semasa pengurangan berat badan. Dalam kata lain, leusina dalam Cinch™ Shake membantu kita menghilangkan lemak tetapi tetap memelihara otot kita.

Rahsia Protein yang kita perlu tahu

Rahsia protein ni sebenarnya bukannya rahsia pun. Kita dah belajar di bangku sekolah dulu. Cuma mungkin sekarang kita dah lupa dan kurang ambil berat. Mari baca perkongsian Ana tentang rahsia protein ni. Back to school yo... :)

1. Pertumbuhan-16% tubuh badan manusia terdiri daripada protein. Kulit, rambut, organ-organ, otot, semuanya terdiri daripada protein (semuanya mengandungi DNA, dan dalam DNA ada protein). Saban hari, ada sahaja sel-sel kita yang mati, dan kematian tersebut haruslah digantikan dengan kelahiran. Badan memerlukan amino asid (komponen asas protein) untuk membina kembali otot-otot dan sel-sel kita yang lain. Tanpa protein yang mencukupi, badan kita akan menjadi lemah dan lembik.
2. Metabolisma (otot)Kita sering bersenam dan melakukan kerja-kerja berat. Melalui bersenam banyak sel-sel otot kita yang “mati” terutamanya jika kita melakukan senaman yang mencabar kekuatan otot seperti weight training atau bodyweight training (push up, sit up, dan sebagainya). Kita tak menyedari kematian sel-sel ini kerana dalam tubuh badan kita terdapat berjuta-juta sel, mungkin juga lebih daripada tu. Maka kematian “sebahagian kecil” sel-sel tersebut mungkin kita tidak sedari. Namun, tanpa diet yang berkualiti (ada protein), sebahagian kecil sel-sel otot yang mati tadi mungkin tidak dapat diganti, dan saban hari “sebahagian kecil” tadi akan berubah menjadi “sebahagian besar”. Penurunan berat badan melalui “kehilangan otot” adalah sesuatu yang malang dan tidak harus dibanggakan, kerana turunnya berat otot bererti turunnya kadar metabolisma ANDA! Otot adalah mesin-mesin yang menggerakkan metabolisma kita, yang membakar lemak-lemak kita.
3. Metabolisma (pencernaan)
   Sekali lagi, protein meningkatkan kadar metabolisma, dan makan lebih banyak protein meningkatkan kadar metabolisma berlipat kali ganda. Ini kerana badan memerlukan lebih tenaga untuk menguraikan struktur protein yang kompleks kepada komponen-komponen yang lebih ringkas berbanding karbohidrat. Dalam arena bina badan, high protein diet adalah sesuatu yang normal di kalangan mereka yang ingin menurunkan paras body fat %, namun jangan sesekali salah anggap, mereka bukannya mengamalkan Atkins diet. Karbohidrat adalah kawan karib bodybuilder, mana mungkin mereka meninggalkan karbohidrat. Apa yang mereka lakukan ialah, merendahkan sedikit pengambilan karbohidrat berbanding biasa, tetapi meningkatkan pula pengambilan protein (bersama sumber alkaline seperti sayur-sayur, kerana protein bersifat acidic).

Tips Mudah Kawal Nafsu Makan

Selamat pagi semua pengunjung blog Mama Adni ni. Kali ni, Ana nak kongsi 10 tipsmudah untuk kawal nafsu makan kita... jom kita amalkan ye...

1) Makan 3-4 jam sekali

Ini adalah cara terbaik untuk kawal nafsu. Mengapa? Kerana dengan kekerapan anda makan setiap 3 -4 jam, anda tidak memberI ruang untuk lapar.

Omega Guard - Terbaik untuk Diet dan kurus

Omega guard untuk diet? Ia sebenarnya lebih kepada diet yang tidak disedari. Ana sendiri mengambil Omega ni untuk buang kolesterol dan lemak tak diingini dalam badan. Dalam masa yang Omega Guard ini juga boleh mengawal nafsu makan.

8 CARA MUDAH NAK KURUSKAN BADAN

Apakah anda masih kekal gemuk walaupun anda dah cuba pelbagai cara untuk kuruskan badan?

Mari Ana beritahu anda satu rahsia:

Jangan harap anda nak kurus kalau anda tak tahu 8 cara asas untuk kuruskan badan anda. Malah, jika anda betul-betul amalkannya, anda akan kurus dengan berkesan!
Bagaimana? Teruskan bacaan anda...

Ana akan senaraikan kesemua 8 cara mudah tersebut seperti berikut:

Jom Kurus Secara Sihat

Siapa yang tak nak kuruskan… semua orang nak kurus. Tetapi janganlah kita sibuk nak kurus tetapi kesihatan diri kita diabaikan. Bagi ana biarlah kita kurus secara sihat. Jom baca perkongsian yang Ana jumpa di satu blog nie…

Kekal Kurus dan Sihat

Seperti semua tahu, semua orang mahu sihat. Tidak perlu berbelanja mahal beli alatan gim, buat kolam renang dan sebagainya. Apa yang kita perlu buat adalah…

1.  Senaman Berterusan
Badan perlu digerakkan untuk membakar kalori dan lemak terkumpul serta membantu badan mengagihkan keperluan nutrisi lebih efisien ke bahagian tertentu mengikut keperluan.

Boleh Kurus dengan Cinch Shake Shaklee...

Nak makan apa untuk breakfast nie ye??? Apa nak makan untuk lunch nie???? Kalau makan nie berapa banyak kalori ye??? Hehe... itu semua soalan yang Ana pernah tanya pada diri Ana bila tiba rasa nak makan... huhu...  Tapi sekarang tak lagi, Sebab Ana dah jumpa penyelesaian yang sesuai dengan Ana.... Jawapannya Cinch Shake Shaklee...

 

 

Cinch Shake merupakan minuman yang sungguh lazat dan berzat untuk membantu kita memelihara otot yang penting. Ia juga menjadikan kita sentiasa berasa kenyang dan berpuas hati disamping mengurangkan berat badan kita. Di dalam Cinch Shake ni ada rumusan proprietary yang diperkaya dengan Leucine iaitu asid amino yang memberi signal kepada badan untuk memelihara otot semasa pengurangan berat badan. Dalam kata lain, leusina dalam Cinch Shake membantu kita menghilangkan lemak tetapi tetap memelihara otot kita.

Setiap kali kita menikmati Cinch Shake, kita akan memperolehi 24 gram  protein dan ini adalah penting. Ini kerana protein digunakan untuk membina otot yang boleh meningkatkan metabolisma dan membakar kalori. Makanan yang kaya dengan protein juga dapat menahan kelaparan, ia boleh membantu mengurangkan pengambilan makanan ringan di antara waktu makan. Tidak ketinggalan juga terhadap kandungan leusina dan zat-zat yang diperlukan oleh badan kita.

 

Istimewanya Cinch Shake sebab:

• Memberikan khasiat seperti satu hidangan tetapi dengan rasa seperti santapan manis/ pencuci mulut
• Mengandungi Cinch Pro iaitu suatu campuran protein eksklusif yang diperkaya dengan asid amino leusina
• Diperkaya dengan Leucine untuk memelihara otot semasa kita mengurangkan berat badan
• Terdapat 24 gram protein dalam setiap sajian bagi membolehkan kita berasa puas dan kenyang
• Mempunyai kandungan serat yang tinggi iaitu 6 gram dalam setiap sajian
• Nilai glisemia yang rendah untuk mengekalkan paras gula dalam darah yang normal dan mengekalkan tenaga
• Memberi 35% atau lebih Nilai Harian (Daily Value) bagi 21 vitamin dan mineral yang penting
• Tiada perisa, pewarna atau pemanis buatan
• Soya bukan GMO

Cara Pengambilan :
Ini adalah satu cadangan :)

Minggu Pertama

Breakfast

Minum Cinch segelas. Bancuh 2 scoop dgn air kosong/susu segar/soya/sunquick/juice
Lunch

Makan macam biasa. Kurangkan nasi. Lebihkan sayur-sayuran dan elak makanan yang berlemak. Selepas lunch amik lecithin 2biji
Petang

Minum Cinch segelas. Bancuh 2 scoop dgn air kosong/susu segar/soya/sunquick/juice

Malam

Dinner mcm biasa/ if tak makan, make sure ada makan biskut ke roti ke.. JANGAN skip makan .. lepas tue ambil lecithin 2biji..

 

Herb Lax

Ambil 1 minggu 2 kali.. 2 biji sehari ye

 

Minggu Kedua

Sama jadual tapi dah boleh start minum Cinch sekali sehari kalau nak.. Cinch ni akan bg kita rasa kenyang dan bertenaga juga
TIPS DIET YANG SIHAT.. 
*Minum air 2-3L sehari dan yang paling penting DISIPLIN

Nak tahu lebih lanjut... Macam mana nak order...

Boleh hubungi Ana di:

email : anaadnicollection@yahoo.com

FB : Pn Salhana Arshad

Fun Page FB : Cikgu Vitamin Ana (sila klik LIKE untuk info terkini)
SMS/Wechat/Whatapp : 019-4640776