Tips mengatasi morning sickness atau loya ketika hamil

Kebanyakan wanita hamil mengalami masalah ini terutamanya di awal trimester kehamilan. Ia dipercayai berpunca daripada beberapa faktor. Salah satunya adalah perubahan fisiologi, hormon dan alahan terhadap bau bau tertentu.

 

Akibatnya, kita akan kerap berasa loya dan muntah terutamanya di waktu pagi. Walaupun masalah ini dikenali sebagai morning sickness namun ia tidak hanya terjadi di waktu pagi. Ada segelintir wanita hamil yang mengalami masalah ini sepanjang hari.

 

Tanda tanda kehamilan

Tahukah anda di minggu minggu pertama kehamilan (anda sendiri pun tidak sedar tentang hal ini), tubuh dapat memberi jawapan sama ada hamil ataupun sebaliknya. Hal ini kerana tubuh akan memberi pembayang melalui perubahan perubahan yang bakal anda alami.

 

Tanda tanda seorang wanita itu sedang hamil ialah:

 

Petunjuk kesuburan wanita

Sebagai wanita kita perlu tahu hari subur bagi melancarkan usaha merancang kehamilan.

Kitaran haid antara seorang wanita dengan wanita yang lain tidak sama. Ini kerana isu berkaitan haid adapat dikategorikan sebagai suatu fenomena yang kompleks. Oleh kerana itulah, tidak seorang pun dapat mengetahui bilakah sebenarnyahari subur bagi setiap individu.

 

Terdapat tiga perkara yang kita perlu tahu dalam usaha untuk hamil iaitu:

Pemakanan seimbang suami untuk isteri hamil

Bukan bakal mama sahaja yang perlu menjaga pemakanan untuk mendapatkan anak yang berkualiti tetapi bakal bapa juga tidak berkecuali. Diet papa juga penting untuk menghasilkan zuriat yang sihat melalui penghasilan sperma yang berkualiti.

 

Jadi, suami perlu mengkaji corak pemakanan dan jangan menuding jari pada isteri sahaja jika masih tidak hamil. Antara perkara yang harus dilakukan oleh suami ialah:

 

Nutrisi Sebelum & Semasa Hamil

Apa yang anda dan suami makan mencerminkan kesihatan dan kecerdasan anak yang bakal lahir. Jadi, pastikan andaberdua mengamalkan pemakanan sihat yang lengkap dengan nutrisi sebelum merancang untuk hamil.

 

Berikut adalah nutrisi lengkap sebelum seorang wanita itu ingin hamil:

 

1.    ASID FOLIK

Salah satu unsur vitamin B yang terbentuk di dalamnya dapat mengelakkan kecacatan saraf tunjang seperti spina bifida pada bayi yang belum lahir sebanyak 80%. Jadi tingkatkanlah pengambilan asid folik sebelum dan ketika 12 minggu pertama kehamilan. Di minggu minggu awal ini, organ dan sistem badan bayi mula terbentuk. Asid folik banyak terkandung dalam bayam, kacang buncis dan panjang, produk soya, kekacang, makanan diperkaya seperti jus, bijirin, buah-buahan sitrus, ayam dan ikan.

Persediaan sebelum hamil

Kehamilan perlu dirancang sekurang kurangnya tiga bulan sebelum hamil supaya zuriat yang lahir sihat. Ini kerana, dalam beberapa minggu awal mengandung, perkembangan bayi dalam kandungan amat mudah terjejas.

Faktor yang perlu kita ambil tahu adalah:

Makanan Terbaik untuk Kesihatan Otak dan Tubuh Badan Anak Anak kita

Anak kita adalah permata paling berhargabuat kita. Mereka adalah amanahAllahuntuk kita sebagai ibu bapa. Kita tidak memilih mereka tetapi mereka dianugerahkan kepada kita oleh Allah SWT. Maka sebagai ibu bapa amatlah penting untuk kita memberikan yang terbaik untuk anak anak kita.

Meskipun kecerdasan anak dipengaruhi oleh faktor internal iaitu genetik akan tetapi beberapa faktor ekternal termasuk pada aktiviti fizikal, stimulasi, atau pan nutrisi dan kesihatan juga memainkan peranan.

 

 

Vitamin Shaklee Terbaik untuk Kanak Kanak

Anak anak kita adalah permata hati kita. Sebagai ibu bapa.. semua yang terbaik akan kita berikan kepada anak anak kita. Tidak ada ibu bapa yang memberikan sesuatu yang tidak elok kepada anak anak nya… Ingatlah bahawa anak anak kita adalah amanah dari ALLAH SWT untuk kita. Mereka inilah yang akan menjadi saham kita di akhirat nanti…

Oleh itu, Ana sebagai ibu telah memberikan Set Kanak Kanak Shaklee untuk anak anak Ana. Kenapa Ana memilih set ini sedangkan banyak lagi vitamin atau makanan tambahan lain di luar sana?

Sebabnya, mudah sahaja… Kerana vitamin Shakleeini semula jadi dan sememangnya Ana ingin memberikan yang terbaik  untuk anak anak Ana… Semulajadi tentunya yang terbaikkan.. Tanpa bahan kimia tambahan, pewarna tambahan dan rasa tambahan. Lagi pun, vitamin Shaklee untuk kanak kanak ini senang sangat nak diberikan kepada anak anak Ana J

Inilah Set Kanak Kanak Shaklee yang Ana berikan kepada anak anak Ana… Jom kita kenal set nie dulu ye…

 

Tips mengurangkan rambut gugur selepas bersalin

Anda baru sahaja melahirkan bayi kesayangan anda yang comel… tahniah diucapkan… kali nie Ana tak kongsi tentang cara penjagaan rambut selepas kita bersalin…

 

Bagi ibu yang lepas bersalin, keguguran rambut adalah lebih ketara kerana:

1. Hormon semasa mengandung menyebabkan rambut mengalami fasa pertumbuhan yang ketara. Apabila bersalin, rambut mengalami fasa ‘rehat’ dan sebagai memberi laluan kepada pertumbuhan rambut baru, lebih banyak rambut asal semasa mengandung akan gugur.
2. Kurang rehat, mungkin kerana menjaga bayi yang baru lahir.
3. Kurang vitamin seperti zinc dan protein
4. Biasanya keguguran rambut selepas bersalin ni berlaku dalam 2-3 bulan selepas bersalin, sama fasa dengan bayi mula menyembur air liur.

 

Vitamin E Shaklee adalah Vitamin Cinta Suami Isteri

Pernah tak anda dengar bahawa vitamin E adalah vitamin yang elok untuk hubungan suami isteri… Memang dicadangkan jika anda hendak mendapatkan kebahagian dalam hubungan suami isteri. J

Jom baca lagi….

 

Kebanyakan lelaki yang mengambil Vitamin E sekurang-kurangnya seminggu sekali akan mempunyai lebih tenaga dlm menikmati hubungan suami isteri berbanding yang tidak mengambilnya.Manakala wanita pula yang mengambil sekurang-kurang nya selama tiga bulan, akan membantu meningkatkan “sexual desires dan menikmati hubungan CINTA dengan lebih baik.