Jadual Pam Susu Di bulan Puasa

Untuk entry kali ini, Ana ingin kongsikan dengan anda jadual mengepam susu bagi ibu2 yang sedang breastfeeding. Jadual pump pd bulan puasa mungkin agak 'lari' sedikit bagi sesetengah individu memandangkan corak pemakanan kite yang berbeza. namun, usah khuatir, berpuasa tidak pernah menghalang mommies utk menyusu, malah pengalaman Ana sendiri ketika berpuasa production susu tetap banyak seperti biasa.

So here the tips! Kerapkan pumping kerana rule of breastfeeding is--> supply vs demand.

Jadual Pam Susu Di bulan Puasa
Jadual Mengepam Susu
Sesi 1
Pam susu sebelum sahur atau selepas sahur. Ketika waktu ini, hormon prolaktin sangat tinggi dan waktu ini merupakan waktu terbaik untuk anda mengepam susu.

Sesi 2
Ambil masa untuk berehat, Kemudian solat Zohor dan pam susu

Sesi 3
Pam susu anda sebelum pulang dari pejabat.

Sesi 4
Pam susu anda sebelum masuk tidur. Walau anak anda menyusu secara terus di rumah, anda boleh mengepam payudara yang sebelah lagi.

Konsep paling asas dalam menyusu badan ialah banyak demand, maka banyaklah supply. Jangan kerana letih atau penat, anda langsung tak hiraukan jadual mengepam. Susu anda boleh menjadi kering atau penghasilannya menurun sekiranya anda kurang mengepam.



Jadual Pam Susu Di bulan Puasa
Selamat mencuba dan moga ia bermanfaat especially buat ibu2 yang baru dlm dunia breastfeeding.
 
Stok vitamin untuk menyusu dah nak habis... Jom tambah stok lagi...
 
Hubungi Ana, pengedar kesayangan anda atau beli di sini... :)

Boleh hubungi Ana di:
Nor Salhana; Shaklee ID : 1077743
Fan Page FB : Cikgu Vitamin Ana (sila klik LIKE untuk info terkini)
SMS/Wechat/Whatapp : 019-4640776