Mencegah Anemia Semasa Hamil

Ketahuilah bahawa, semasa hamil seorang wanita memerlukan zat besi atau ferum lebih banyak daripada biasa. Besi diperlukan utk menghasilkan hemoglobin iaitu protein dlm sel darah merah yg berfungsi membekalkan oksigen kepada sel lain dlm tubuh termasuk kepada bayi. Sepanjang tempoh kehamilan, kuantiti darah dlm tubuh akan meningkat sehingga 50 %. Ini bermakna, wanita hamil perlu lebih banyak zat besi utk menghasilkan lebih byk hemoglobin.

Jadi, sekiranya ketika hamil anda mengidap anemia, sel darah merah sukar menjalankan tugasnya dgn baik. Akibatnya,bayi dalam kandungan akan kekurangan oksigen yg boleh membawa kepada kematian. Selainkematian, antara masalah yg boleh berlaku ialah pertumbuhan terencat, keguguran atau pun kelahiran pra matang.

Kesan kekurangan zat besi bukan sahaja menimpa bayi dlm kandungan, tetapi juga kepada ibunya. Ibu yg mengalami anemia terdedah kepada risiko jangkitan dan lambat pulih selepas bersalin. Jika anda mengalami anemia pada trimester ketiga kehamilan, andamungkin akan kehilangan banyak darah semasa proses kelahiran. Akibatnya, anda mungkin akan memerlukan darah tambahan.

Akan tetapi, masalah ini hanya akan muncul jika anda mengalami anemia peringkat serius.

Pertubuhan kesihatan Sedunia menyarankan agar setiap ibu hamil mengambil di antara satu hingga 15 mg zat besi setiap hari iaitu kira kira 1000 mg sepanjang tempoh kehamilan. Di percayai ada dua punca utama masalah ini. Yang pertama adalah kurang zat besi dan asid folik. Manakala punca kedua pula adalah kadar kerosakan sel darah merah yg tinggi seperti dialami oleh pengidap thalassemia.

Risiko untuk berhadapan dgn anemia semakin meningkat jika anda pada masa yg sama diserang morning sickness. Muntah yg terlalu kerap akan menyebabkan zat besi dalam tubuh semakin kurang.begitu juga jika kehamilan pertama anda terlalu rapat dgn kehamilan kedua. Kurang mengambil diet berasaskan zat besi juga menjadi punca masalah ini.

Atas alasan ini, pengambilan zat besi perlu ditingkatkan semasa hamil iaitu daripada 18 sehingga 27 mg setiap hari. Dan disebabkan terlalu sukar untuk mendapatkan zat besi dalam diet seharian, anda disarankan untuk mengambil makanan tambahan zat besi setiap hari iaitu sebanyak 30 mg. Diakui kekurangan zat besi boleh menyebabkan anemia. Akan tetapi, itubukanlah satu satunya penyebab. Anda boleh juga mendapat anemia jika kurang asid folik atau vitamin B12, kehilangan banyak darah atau daripada beberapa jenis penyakit yg mengganggu fungsi darah.

Maka, untuk langkah keselamatan yg paling mudah, dan supaya kita mendapat bekalan zat besi, asid folik dan vitamin B12 yg secukupnya, ambillah vitamin Shaklee iaitu:

· Vitalea – multivitamin yang mengandungi Asid Folik, 200 mg dan Vitamin B12, 3mcg

· B Complex – mengandungi Vitamin B12, 40.5 mg

· Zinc Complex – mengandungi zink, 15 mg